Puber van Nu

Veelgestelde vragen

Black-out

 
Mijn zoon is tijdens repetities en presentaties vaak alles wat hij heeft geleerd kwijt, volgens mij noem je dit een black-out. Wat kan hij hier aan doen?
Moeder van John
 
Beste moeder van John,
Dank voor uw vraag en het vertrouwen en fijn dat u zich zorgen maakt om de prestatie van uw zoon. Ik hoop dat John zich zelf ook zorgen maakt. Dit zou je inderdaad een black-out kunnen noemen. Daar ik er van uit ga dat John het goed geleerd heeft lijkt me dit erg vervelend. John zou kunnen proberen met een diepe ontspannen buikademhaling rustiger te worden waardoor er minder adrenaline in het bloed komt. Te veel adrenaline zorgt namelijk voor de black-out. Verder zou hij na kunnen gaan of hij positieve of negatieve gedachten heeft. Mochten zijn gedachten negatief zijn zou hij ze misschien kunnen veranderen in positieve gedachten waardoor je ook weer rustiger wordt en er weer minder adrenaline in het bloed komt. Mocht dit alles niet werken dan zou ik eens op school informeren of er op school trainingen geven worden waar je beter met faalangst leert om te gaan. Verder zou John het faalangsttestje op deze site (zie werkdocumenten) kunnen doen om nog meer adviezen te krijgen.
 
Veel succes, Herberd.
 
Heeft u vragen voor ons of wilt u reageren op een vraag, mail ons!